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Dieta alimenticia y ejercicios de entrenamiento para bajar de peso

Mi problema es que soy un chico de 24 años, sin ningún problema de salud, de complexión fuerte, y 1`80 de estatura, pero tengo un problema de sobrepeso puesto que estoy en los 95 kilos, creo que se debe a mi alimentación inadecuada, me gustaría saber...
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¿Cuánto voy a crecer y las pesas afectan a mi crecimiento?

Tengo 15 años y actualmente mido 164, mi padre mide 1.70cm y mi madre 1.55cm mi objetivo seria llegar a 1.75 cm aunque este año quiero empezar a hacer pesas y también quería saber si esto influye a mi crecimiento desde ya gracias?
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Dolor en muñeca

Ya un poco a la desesperada. Llevo un tiempo que me duele mucho el cuello, el brazo, codo y muñeca, siento que pierdo la fuerza en la mano, que se me quedan los dedos como si no los pudiera mover, y lo paso muy mal porque me limita muchas cosas...
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Cambiar una puerta por una ventana de aluminio

Quiero cambiar una puerta de aluminio por una ventana también de aluminio. La parte de abajo sería fija y arriba una ventana oscilobatiente. ¿Qué sería mejor... Cambiarlo todo por piezas nuevas o intentar aprovechar algunas piezas de la puerta?
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Adelgacé demasiado tras seguir una dieta, quiero aumentar volumen de piernas y glúteos

Espero que ue me puedas ayudar a resolver mi problema lo que pasa es que fui con un nutriologo para adelgazar la pancita y si me bajo que de fascinada pero el problema que también baje cadera, pompis y pierna yo tengo tiempo haciendo pesas y tenia...
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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

Yo quisiera primero decirle que mido 1,77 peso 69kg y tengo 18 años voy al gimnasio desde hace como 1 año creo que tengo un buen cuerpo pero todavía pienso que me falta para lo que quiero .. Yo voy 4 veces a la semana al gimnasio y no tengo una dieta...
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Entrenamiento por las mañanas

Quiero comenzar rutina de entrenamiento por las mañanas recién levantado. ¿Cómo se puede cubrir las necesidades de carbohidratos necesarios para e entrenamiento? He leído que se deben de tomar dos horas antes de entrenar como pasta arroz... Pero el...
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¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

Primero lo primero. Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo. La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg). He bajado bien de peso, gracias a...
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Dolor de espalda con viscoelástica nuevo.

Ya estoy por aquí y otra vez rallado, postee hace poco que me compré un colchón Marca top Care 2210, altura 26 cm, núcleo de 3 cm de viscoelástica con soporte eliocel hr de 15 cm de alta transpiración. Topper: 2 cm de viscoelástica y 3 cm de espuma...
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Crecimiento físico

Tengo 25 años y mido 1,64 de estatura, a los 15 ya media 1,54. A los 16 años comencé a trabajar moviendo algo de peso, ¿Habrá tenido alguna influencia esto? También quería añadir que de comer no me ha faltado y dormía mis 7 o 8 horas
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