Prueba 100m estilo libre

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Voy al gimnasio, hago spinning, abdominales, andadora, etc...pero he subido de peso

Tengo 22 años y hace meses empecé a cuidar mi alimentación eh logrado bajar algunos kilitos pero mido 1.64 y peso 60 . Hace 2 meses me metí al gimnasio y hacia la siguiente rutina, 1 hora de spinning, ¿Abdominales y 30 minutos de caminadora en una...
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Tengo la Alcalinidad baja como puedo subirla

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Como agrandar mi hombros

¿Quiero tener hombor anchos y grandes que ejercicios hago?
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¿Tomar o no proteínas?

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Pena en mi pareja conmigo

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