Programa de Ejercicios

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Necesito quemar grasa en el pectoral bajo, específicamente la zona debajo del pezón, ya que hago bastante press plano e inclinado, sin embargo no noto resultados en la zona descrita
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Donde colocar la barra de dominadas

Mi duda es que me he comprado una barra de dominadas de esas que se instalan sin tornillos a la pared. Bueno la barra la coloco entre un tabique y un pilar el caso es que esta barra se fija a presión (girando el centro de la misma los extremos...
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Hacer ejercicios sin ir al gimnasio

Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
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Que ejercicios me recomienda

A la edad de 17 años me salio una hernia inguinal porque hacia ejercicios muy pesados, Me operaron pero me volvió a salir, que ejercicios me recomienda para mantenere en forma ya que empecé a subir de peso y me prohibieron varios ejercicios: pesas,...
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Hombro-codo

Siento un dolor en la parte posterior del hombro que me baja hasta el codo incluso llegando al antebrazo. Cuando estoy en el gimnasio y me cuelgo de la barra de dominadas con agarre ancho siento el dolor y me gusta mucho elevarme, me pasa en otros...
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Busco entrenamiento para aumentar la musculatura de mis brazos y muñecas

Soy un chaval de 20 años que esta muy delgado. Me gustaría que me dijeras como puedo hacer para aumentar el grosor de mis brazos, y sobre todo de las muñecas. Supongo que aumentando el tamaño de los flexores de los dedos. He oído hablar de un aparato...
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Estoy por armar un techo o cubierta de madera a 2 aguas. En el medio va una viga de madera de 3" por 8". Como la misma no viene en madera maciza de 7,5mt, compre 2 tramos, uno de 3,6m y el otro de 3,9m. Las tengo que empalmar. La luz que tengo es de...
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Calculo de conductor eléctrico

Si me puedes ayudar hacer un cálculo de sección de conductor para un suministro trifásico estrella: Distancia del sub estación al domicilio 300 mts Carga: 8 KW Cosfi = 0.80 Sistema 380/220
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¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

Realmente mi pregunta va en otra dirección, antes corría y hacia pesas. Pero hacia demasiada carrera continua y no crecía. Baje drásticamente la carrera continua y empece a crecer bastante hasta ahora que hace 3 meses o así. Mi pregunta es ¿Por haber...
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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa

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