¿Qué hacer? Comienzo y objetivos

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Practiqué tkd hace 9 años, luego me pasé a otras disciplinas. Mi pregunta es cuál sería el mejor ejercicio o método para poder volver a tener abertura en las piernas ya que ha pasado mucho tiempo y la he perdido. Y deseo saber si hay algún ejercicio...
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Gelatina

Ayer estuve intentando hacer gelatina para poder hacer una prótesis pero algo se me ha debido de escapar porque no hubo manera, os cuento lo que me paso haber si alguien me puede echar una manilla. La mezcla fue 65 grms de sorbitol liquido. 65 grms...
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Efectiva en las calles

Como efectiva en las calles que me podes decir del Sipalki Do o del Krav Maga cual es mejor o que recomendás.
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Que tal amigo quisiera hacerte un a pregunta veras soy guardia zurda cuando practicaba fuul contac mi pregunta es la siguiente tienes ventajas sobre un oponente de guardia derecha y porque gracias de tu amigo Jorge aficionado del boxeo nada más
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