¿Hormonas?

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Crecer de estatura con microfracturas, ¿Cuánto es posible crecer?

Tengo esa pregunta debido a que conocí a un tipo que tenía 18 años y media 172 cm; después, luego de un año y unos meses, creció 23 cm!, ahora mide 195 cm, sus padres no llegan a 170 cm y nadie de su familia supera 187 cm :o, Al hablar con él me dijo...
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Barras proteica y l-carnitina

Haber yo entreno todos los días y este consiste en primero una hora más o menos de pesas y después hago unos 30 minutos de cardio. Al principio de todo este entrenamiento tomo una barrita proteica para aumentar volumen y que me de energía, pero...
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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

-¿Entonces qué me sugieres que haga para un entrenamiento de cardio solo y para uno de pesas+cardio para quemar la máxima grasa posible sin catabolizar demasiado? -He visto últimamente que hay muchos método de entrenamiento diferentes a la típica...
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Soy flaco y flácido!

Me llamo Gabriel, tengo 20 años mido 1,80 cm y peso 72 kg, stube en el gimnasio varias veces pero siempre me termine saliendo, el máximo tiempo que he durado han sido 3 meses pero cada vez iba perdiendo más la motivación porque solo lograba endurecer...
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Masa muscular

Tengo 28 años de edad. Actualmente estoy yendo a trotar con el propósito de rebajar peso, pues mido 1.65 y peso 166 Lb. Esto tomando carnitine, sin embargo no veo resultados positivos, es decir no rebajo, obviamente no hago dieta, sin embargo no como...
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Subir de peso y aumentar masa muscular

Imagino que no seré el primero en preguntar acerca de como subir de peso y aumentra masa muscular mido 1, 76 y peso alrededor de 65 kg . Pienso en empezar el Gym ya qjuego baseball en mi universidad y tengo le gym ahí y em gustaría que me recomiende...
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¿Cada cuánto tiempo tengo que cambiar mi rutina de ejercicios?

Hace poco que hago ejercicio pero leí que si haces los mismos ejercicios tu cuerpo se acostumbra a ello, pero el problema es que entreno en mi casa por lo que dispongo de un numero de ejercicios limitados, ¿Es obligación cambiar de ejercicios? ¿Y si...
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Moto de cross de 50

Voy a cumplir pronto los 14 y m gustaría decidirme sobre que moto comprarme. Me gustan las de cross cual m recomendáis. Poner algunas de sus características como velocidad, etc... ¿QUÉ os parece la derbi senda drd?
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Creatina y otras sugerencias

Aquí desde chile mi pregunta es sobre la creatina. Mi nombre es ignacio tengo 14 años mido 1.75m y peso 63 kg. Cuales son los efectos y contraindicaciones y si es que me puedes dar algunos ejercicios para poder ganar musculatura por que si relacionas...
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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