Uso de L Carninita con suplementos

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Como debo tomar el serious mass mido 1.67 peso 55 kg hago gym( 3 a la smna) y calistenia( 2 vces)

Quiero subir de peso y tratar de mantener mi definiciones.
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Como subo de`peso

Gioche : tengo 34 años, soy programador, y estoy estudiando telecomunicaciones, ¿Mi pregunta es como hago para subir de peso? No tengo tiempo de ir al gimnasio, soy una persona muy sana, pero me gusta tomar licor. Estuve 2 años en gimnasio y subí de...
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Aumentar volumen y peso

Soy un chaval de 18 años, mido 186 y peso 73 kg. De siempre he sido muy delgado y fibroso, y me gustaría aumentar mi volumen. Llevo unos 6 meses en el gimnasio, y si bien ahora noto los músculos algo más formados, no veo un aumento de volumen nada...
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Busco subir de peso, voy a tomar Equipoise con testosterona en mi ciclo nuevo

Tengo 21 años y voy a empezar un ciclo, ya que llevo cerca de 8 meses pero no he visto cambios significativos mi ciclo constara de 6 semanas y combinare equipoise con una testosterona (todavía no se cual) SOSTENON 250 O PRIMOTESTON, CUAL ME...
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Batidos de proteínas

Mim0 antes de todo muchas gracias por la respuesta que seguro que m servirá de ayuda. Bueno me he decidido a tomar como suplement a mi dieta batidos de proteínas mido 1,79 cm y peso 67kg y m gustaría aumentar un poco mi masa muscular. Ya llevo tiempo...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

Tengo 20 años mido 1,73 y peso 73 kilos mi peso esta acorde con mi talla pero en cambio no estoy nada definido y tengo un poco de panza, llevo 2 meses en el gimnasio y acciendo spinning y la verdad es que algo se nota pero n sigo ningún tipo de dieta...
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¿Qué dieta hacer en definición y que no debo comer?

Llevo un tiempo en el gimnasio y ya tengo bastante volumen el problema es que no ha sido limpio tengo bastante grasa corporal, me gustaría empezar a definir tengo una rutina de musculación establecida, tan solo me falta hacer una buena dieta y saber...
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Dieta de descarga de hidratos.

Estoy siguiendo una dieta para perder grasa en la barriga y michelines. Llevo 3 meses a dieta y he perdido mucho, pero aún me queda alguna grasa en la cintura. El problema es que estoy excesivamente delgado por los hombros y, sobre todo, por la cara....
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Dieta para definir quemar grasa

Veréis, peso actualmente 87 kg, y mido 1.72cm, tengo 40 años, estoy fuerte pero también me sobra creo bastante grasa, el caso es que llevo años haciendo pesas en el gimnasio y convinandolo con deportes diferentes, spinning, footing, elíptica etc...
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Por qué no bajo de peso:sibutramina y estreñimiento

Tengo 24 años y mido 1.60 hace más de 10 años que tengo sobre peso y cada vez le añado unos kg más. Hace algunos meses empecé a tomar sibutramina y tenía síntomas como sed, saciedad, insomnio, etc. No perdí mucho peso, cuando empecé a tomarlas pesaba...
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