Ejercicios para mejorar mi salto en baloncesto y programa de rutinas Air Alert

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Tengo una bomba de 1,5cv de dos cuerpos., en un sodeo, pero no tengo suficiente presión, quería saber si puedo instalar un grupo de presión en serie para conseguir más presión para el riego.
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¿Dudas acerca del consumo de batidos proteínicos?

Hace poco compre un producto llamado nitro-tech hardcore un batido de proteínas del cual me imagino has escuchado ya que tiene mucho renombre, me lo recomendaron varios colegas del gym y algunos amigos y a pesar de ser un producto algo costoso decidí...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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Todoexpertos me gustaría que me mandaran algunos ejercicios para mejorar mi tiro o ejercicios para un mejor muñequeo mi correo se [email protected]
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Hace un mes jugando al fútbol me lesione,, exactamente no se como fue, porque me fue doliendo poco a poco, hasta que iba cojeando. Al apoyar la pierna me dolía en la zona de atrás y delante de la rodilla. Me pegue dos días cojeando, pero bueno, como...
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