Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

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Ganar masa muscular y bajar barriga

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Lesión en el hombro izquierdo

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Ganar volumen muscular solo con mancuernas

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Ejercicios Mañanas o Noches

Tengo una duda es mejor hacer ejercicios en las mañanas o en las noches . Es bueno levantarse y empezar a hacer ejercicios con pesas (con el estomago vacío) o debo comer algo ligero para empezar con la rutina . ¿Qué tipo de ejercicios de...
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Lesión lumbar.

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