Alto rendimiento o techo cual es el limite

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A tod@s! Tengo un frontón en casa al que le falta echar el suelo. No quiero hacer obras de arte ni nada por el estilo. Lo que quiero es hormigonarlo (una capa de unos 15 cms. Con un mallazo de 15x15x8. Mi problema viene porque es una zona en la que...
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Instalación calor azul y aire acondicionado

Acabo de adquirir una vivienda pareada en la provincia de Toledo y voy a poner calor azul y aire acondicionado. La casa tiene 4 plantas, 1 garaje y 3 habitables, aislamiento por cámara de aire y proyectado, Total unos 270 metros. Orientada al Este....
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Por que no paro de bajar de peso

Como dice mi pregunta porque no paro de bajar de peso, bueno mi historia siempre ha sido de ser gordito, tomaba ritalin y esas pastillas y como que me alimentaba mal, ya saben el ritalin quita el apetito pero despues te viene el hambre de golpe y...
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Dudas sobre la combinación de consumo de l-carnitina y capsulas de creatina para bajar peso

Tengo 34 años y 4 meses en el gimnasio y empecé a tomar l-carnitina para bajar de peso ( mido 1.76 MTS. Y peso 93 kilos ) estoy un poco desesperado por no poder bajar de peso y lo he combinado con unas capsulas de creatina, voy al gimnasio 2 horas...
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?

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¿Natacion + suplementos?

Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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M llamo israel, tengo 22 años, mido 1,82, y peso 72 kilos m gustaría que me mandaras 1 sistema de entreno en la piscina para desarrollar los músculos del trensuperior(brazos, pecho, hombros, etc..).pero para ello solo dispondo de dos como mucho tres...
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Oigan, como resolverían este ejercicio!...Aplicación de la Primera Ley de Termodinámica

La toma de admisión a una turbina hidráulica instalada en una presa para control de inundaciones se encuentra a una altura de 10 metros por encima de la salida de la turbina. El agua entra a 20°C con una velocidad despreciable y sale de la turbina a...
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¿Dudas sobre las batidas de proteína Whey engordan?

Tengo dudas referentes a las batidas de proteínas Whey Tengo 41 años mido 5 pies y peso 128 libras recientemente empecé con una rutina de 30 minutos con pesas Kettlebell quiero tonificar mis músculos y solo bajar 10 libras pero he escuchado que la...
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Como coger peso adecuadamente

Quisiera realizar una pregunta sobre dietas para aumentar, a ver es alguien me puede ayudar. La cuestión es que tengo un mini gimnasio en casa así que entreno en casa y no en gimnasio, por lo que no hay ningún monitor que me guie. Tengo 27 años y...
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