Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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¿Entrenamiento de dos días es posible?

Me gustaría saber si me puedo planificar una rutina de entrenamiento de dos días para masa muscular, ya que no tengo tiempo para más dias; por ejemplo un día pecho espalda tríceps y otro piernas hombros bíceps ¿? ¿Habría algún problema importante?...
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Tengo una caldera saunier duval thema F23E y desde hace una semana no tengo agua caliente

Desde hace una semana no tengo agua caliente y por lo tanto ni calefacción. Lo que pasa es que la aguja de la temperatura no sube, está entre 0 y 20º C. Vino el técnico y dijo que hay que cambiar la bomba o algo así, pero que tarda entre una semana y...
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Caldera Saunier Duval Themaclassic F25E

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Lesiones y flexibilidad

Llevo unos meses practicando Muay-Thai en un club de lucha en Irlanda. Hace dos semanas me subieron a categoría fighters y los entrenamentos son mucho más duros. Ahora estoy teniendo problemas con las articulaciones por el clima del país y la...
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Definir abdominales y no perder musculación

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¿Qué arte marcial me recomiendas? ¿Qué te parece el aikido o el muay thai?

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Consulta sobre espalda

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Mi ex pareja me amenazó con un cuchillo y maltrató, ahora la inseguridad ronda mi mente a diario

No se si es a ti a la persona que debo acudir, pero bueno, miré tengo un problema y no se si me estoy volviendo loca, hace un tiempo estuve con una persona que me maltrataba, él era una persona que no se le podía decir nada, en cierta ocasión me...
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