Volteretas

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Se me salen los pies del zapato

Tengo un problema y es que la mayoría de los zapatos o se me caen o me hacen daño. Y tengo muchos que al ir andando los pierdo. ¿Me gustaría que puede hacer para que no se me saliera el pie del zapato?
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Condromalacia patelar

Hace dos años y poco me rompí el ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda jugando al fútbol. Me operaron y seguí una rehabilitación normal de la misma. Por razones de trabajo deje un poco la practica deportiva, deje de hacer tanto deporte...
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¿Hay alguna solución para las piernas arqueadas porque tuve pies planos?

Estoy delgado, tengo las piernas un poco. Arqueadas ya que siempre de pequeño tuve pies planos y usé plantillas pero ahora con 24 años las tengo un poco arqueadas. Quisiera preguntar si tiene solución a mi edad. Siempre te recomiendan intentar juntar...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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¿Cómo puedo incrementar masa corporal, principalmente de piernas?

Mido 1.58 y peso casi 50 kg pero creo que mis piernas están muy delgaditas, quiero que se vean más grandes con ejercicios caseros y algunos alimentos que me ayuden, de ser posible en dos meses
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Pensión compensatoria caso divorcio sin hijos

He convivido con un hombre 11 años, se empadronó en mi piso. Hace casi 3 años que estamos casados. No tenemos hijos en común, pero yo sí de otro matrimonio (dos, uno de ellos lo tengo que ayudar economicamente de vez en cuando, tengo también 3...
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¿Cómo se desatasca ventana oscilobatiente?

Ventana oscilobatiente... Tengo la hoja derecha (la que tiene la manilla) cerrada con la manilla en posición de apertura oscilo (es decir, posición vertical) y atrancada; no me permite girar la manilla en ninguna posición. Por otra parte, la hoja...
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¿Cómo trabajar los músculos de las piernas?

Me gustaría saber como podría trabajar todos los músculos de las piernas, con ejercicios sencillos, sin gimnasio. Ya trabajo los gemelos internos con un ejercicio sencillo, y también la parte interna de los cuádriceps con sentadillas. Tengo la duda...
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Rutina especial

Muchas gracias por responder mi pregunta sobre el entrenamiento a temprana edad. Sus datos de mi sobrino son: altura:1,62 Peso: 56 kg tiene 14 años ¿Qué rutina le pondrías sobre estos datos?
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¿Se puede viajar en avión con paracaídas?

Una pregunta curiosa. ¿Por qué en los aviones no se puede usar una paracaídas como protección ante una eventual catástrofe aérea? Es decir, si el avión llega a caer por una falla en el sistema (cosa que hapasado muchas veces); ¿Por qué los pasajeros...
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