Stepers (aparato simula escaleras)

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cómo puedo eliminar la grasa de mi abdomen?

Quisiera preguntar porque hay ciertas personas (mi caso) que no están muy gordas de todo el cuerpo, es decir, no tiene mucha grasa en brazos, espalda, piernas etc... Pero si en el abdomen, es decir, ¿Toda su grasa esta en el abdomen? ¿Por qué pasa...
3 respuestas

Como perder barriga estando delgado

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 68kg y soy de complexión delgada. En general me faltaría algo de masa muscular en la parte superior del cuerpo pero paradójicamente, a pesar de estar delgado, tengo bastante grasa en el abdomen (barriga) y va a más. El...
2 respuestas

Piernas bloqueadas

Hago varios deportes nado, corro y monto en bici bastante, no compito en triatlón pero si que entreno bastante, hago varios días doblajes, y las piernas al principio de los entrenamientos me las noto bastante mal, nunca me ha preocupado, porque lo...
1 respuesta

¿Para perder peso es mejor correr o nadar?

Mido 1,74 cm y peso 80 kg, obviamente tengo un sobrepeso considerable, he decidido ponerle remedio y solo con dieta no consigo adelgazar. ¿Para perder peso o volumen, es mejor nadar, correr o ambas combinadas? El caso es que nadar me es mucho menos...
4 respuestas

Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
1 respuesta

Tomo aminoácidos en polvo y empezaré con creatina para definir mi cuerpo muscularmente

Soy un chico de 20 años, 1,72m 64 kg. Me he apuntado al gimnasio hace una semana, no habiendo hecho antes gran cosa, mancuernas etc.. Quisiera ganar volumen muscular sin parecer gordo. Me explico: dar impresión de cuerpo fuerte pero no como mi...
1 respuesta

¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?

Voy a mi trabajo de lunes a viernes con un recorrido total de 24 km, según mis calculos estoy quemando 400 calorías en dicha actividad, además de esto, dia por medio hago ejercicios de calistenia. Trato de comer 5 a 6 veces por dia y tomo 2 litros de...
2 respuestas

Dieta para volumen

Como yo le surgen dudas a la hora de tratar un tema tan extenso como el de la musculación. Pretendo hacer un programa de ganancia de volumen, empecé hace unos meses pero me he mantenido en el mismo peso (he bajado grasa y me he marcado algo). He...
1 respuesta

¿Son fundamentales los ejercicios aeróbicos para definir las abdominales y perder grasa?

Yo también soy Argentino pero estoy viviendo en Italia y como acá los instructores del gym son un desastre te quería hacer un par de consultas a vos. Primero hace 2 años y medio que entreno en este tiempo pude sacar bastante volumen pero no puedo...
1 respuesta

Series de abdominales y reparto de ejercicios de un grupo muscular

Quería que me dieras tu opinión porque tengo un par de dudas. Primero, hay algún problema en repartir a lo largo de la semana los ejercicios de un f¡¿Grupo muscular en vez de realizarlos todos el mismo día?. Y la última, abdominales, ¿Qué tipo de...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas