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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

Yo quisiera primero decirle que mido 1,77 peso 69kg y tengo 18 años voy al gimnasio desde hace como 1 año creo que tengo un buen cuerpo pero todavía pienso que me falta para lo que quiero .. Yo voy 4 veces a la semana al gimnasio y no tengo una dieta...
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Cambio de horario de trabajo (de turno de mañana a tardes)

Ayer la empresa solicitó voluntarios para cambiar el horario de trabajo (de 8 a 14 h) y yo acepté porque me convenía. En contrato tengo de 08:30 a 14:30 h Hoy me han comunicado por escrito que deciden proceder a modificar las condiciones de trabajo...
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Rescisión del contrato

Mi trabajadora esta 20 horas semanales por las tardes, ahora le digo que por motivos de ventas que le cambio el horario de trabajo 2 horas por las mañanas y 2 horas por las tardes para que por las mañanas intente hacer clientes llamando por teléfono....
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Opción a elegir turno de trabajo

Si son tan amables, me gustaría que me respondieran a una pregunta. En mi empresa tengo turno rotativo y por ese motivo no puedo asistir a clase, actualmente estoy cursando Bachillerato, y hace un tiempo solicité el turno fijo de mañana pero me lo...
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Consolidación turno de trabajo

¿Qué condiciones se tienen que dar para que se consolide el turno de trabajo? ¿Qué hacer si la empresa se niega a reconocerte el turno fijo, después de haber estado bastante tiempo trabajando en ese turno?
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Dudas sobre la reducción de jornada, baja maternal...

Yo trabajo en Una tienda de conveniencia desde el 10 de diciembre del 2007, mi contrato es indefinido con periodo de prueba de 6 meses pero he tenido un embarazo complicado y estoy de baja desde marzo por la SS, la empresa ha estado acosándome e...
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Horas trabajadas y vacaciones

Quiero preguntarte acerca de si las vacaciones computan como horas anuales trabajadas. Pertenezco al convenio de la construcción de Zaragoza y este año el convenio marca que se deben trabajar 1746 horas en el año. Mi duda es si cuentan los días de...
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Condiciones de fogasa

La empresa donde trabajo en cuestión de días o semanas, entrará en concurso de acreedores y a mi me mandan a fogasa. Me dicen que me tranquilice que fogasa cuando toque me pagará el 100% de un sueldo que me deben, la paga extra y el finiquito. ( He...
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Reducción de jornada por cuidado de un bebe

Querría que me ayudaran con el cálculo de mi salario por reducción de jornada laboral por cuidado de un menor. Aunque en mi contrato pone una jornada laboral de 40h laborales, yo lo tengo mejorado, y las horas de trabajo son 37h en invierno (de 9 a...
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Descanso jornada

Soy un trabajador del metal navarro, y me gustaría saber a ciencia cierta, si puede ser con artículos o referencias, cual es el tiempo mínimo de descanso obligado por el ET(sin mejoras de convenios) dentro de una jornada laboral de 8 horas. En...
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