Computo días festivos en jornada reducida

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Plan diario de alimentación

Soy un hombre de 31 años, mido 1.78, peso 78 kilos, tengo algo de grasa alrededor del abdomen y a los costados y me parece que tengo un metabolismo acelerado ya que fácilmente pierdo peso, hace dos años me inicié en levantamiento de pesas a nivel de...
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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

Me gustaria saber q podria hacer para estar en verano fibrao o musculoso y recomendaciones. Me he comprado una bicicleta y hago cada día 30-1 hora de bicicleta. Y hago abdominales 3x30 de superiores obliquos y inferiores. Lo demás no lo se y me...
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Horario fijo con reducción de jornada denegado

En el mes de febrero se me acabo el plazo de poder estar con horario fijo pues estoy con reducción de jornada por el cuidado de un menor, he gozado de un horario de mañana de 7 a 11 durante un año mi peque tiene ahora 2 años y he tenido que renovar...
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Consejo con mi rutina de entrenamiento: pecho-bíceps, tríceps-pierna, espalda-hombros

Llevo casi un año en esto y me propuse definir mi cuerpo, pero veo que no es suficiente la rutina que practico. Entreno en tres días 2 grupos; pecho-biceps/triceps-pierna/espalda-hombros. En series de 6x20. ¿En grupos musculares grandes que peso...
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Horas laborales

Llevo trabajando desde septiembre de 2010 en una empresa que entra dentro del comercio general de bizkaia. Me contrataron con un horario de 9h a 14h y 16h a 18h, como auxiliar administrativa, pero en febrero de 2011 nos dicen a mi compañera y a mi...
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¿Cuánto se cobra por hora extra?

Estoy en convenio de Contact Center (Telemárketing), en mi empresa durante el 2008 hemos trabajado 40 horas semanales (pero debían haber sido 39), y ni nos han pagado ni nos van a compensar con días. ¿Lo puedo reclamar como hora extra?. Según...
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Salario, cotización, contrato tiempo parcial.

Las preguntas que te voy hacer estan relacionadas con el contrato a tiempo parcial, quisiera hacer un contrato a tiempo parcial por obra o servicio determinado, de lunes a viernes con horario de 4,5 horas cada dia con un total de 22,5 horas...
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Turno de recepción

Como se puede hacer un turno de recepción entre 4 personas de manera que tengan 2 días de descanso cada uno . * los horarios son 07h a 15h ; de 15 h a 23 h ; de 23h a 07 h . .
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¿Qué derechos tiene mi trabajador en un ere con reducción de jornada?

Mi mujer tiene una copistería ( artes gráficas) y el 15 de febrero hizo un ere para su trabajador, el cual acepto al principio y ahora solo quiere tocar las pe******, a ver. -Se le ofreció una reducción de jornada por que es un valor dentro de la...
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Información proteínas y ejercicios

Me llamo Javi y tengo 22 años y llevaré más o menos unos 8 meses yendo al gimnasio una hora diaria, de 9 a 10 de la mañana más o menos. He notado mucha mejoría, he cogido bastante masa muscular, pero veo que llevo un tiempo estancado, aunque he...
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