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Mucho gusto te quería preguntar que si yo podría tomar creatina con 16 años tengo un mes desde que volví al gimnasio había estado en otros pero no se si podría ingerir la creatina o si a esta edad me hace daño y siendo el caso a que edad seria la más...
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Bajar tiempos en 1000 y 3000 metros

Te comento, mido 1,77 y peso aproximadamente 73 kg. La primera pregunta es si correr en cinta sirve para algo, por que últimamente es lo que más uso y he probado en los 1000 m y hago diferente marca. Como te digo es lo que más estoy usando y hago...
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