Mido 1.94 y no hago el mate...

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Y los cuarentones, ¿Qué? ¿El fin?

Llevo practicando ciclismo desde los 14 años a diario, y con pesas desde hace 18, y enb plan más fuerte desde hace 10 en que dejé la bici para intentar ganar volumen, sin éxito. Soy de constitución delgada, huesos finos, pecho con volumen pero...
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Tomo proteínas y creatina, quizás anabolizantes ¿Me los debe recetar un médico deportivo por salud?

Tengo 24 años, mido 1.75 y peso 69 kg. Llevo en el gym unos 3 años y he progresado bastante de como empecé. Tomo proteínas y creatina desde hace tiempo. Quisiera saber cual seria el siguiente paso lógico para progresar más. ¿Si estoy interesado de...
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Rutina maquina de cargas guiadas

Me llamo kiko tengo 32 años mido 1´92 y peso 107 kilos y me gustaría bajar peso y hacer ejercicios de musculación en una maquina de cargas guiadas si me hiciese una rutina de entrenamiento te lo agradecería mucho pues no tengo ni idea de por donde...
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Tengo 16 años mido 1.62 y 63 por las mañanas casualmente, ¿Hay alguna posibilidad de que pueda crecer unos 8 cm mínimos?

Cabe recalcar que mis padres en si no son altos, mi padre mide 1.57 pero resulta que él tuvo problemas de salud en su niñez y hubo un momento donde le llegaron a extraer "liquido de la espalda" y por esa razón no llego a crecer más como sus hermanos...
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¿Tengo 15 años mido 1.71 y no he crecido como en 2 años ya no creceré?

¿Tengo 15 años mido 1.70 y no he crecido como en 2 años ya no creceré? Mis papas miden entre 1.76 y 1.77 ambos gracias y esa es mi duda Hhvkakksnskaajdjakdnajdamksidkakdhhg kskansoandis kskakdoaa. Sklakskand
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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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¿Por qué sale agua del congelador de un combi?

Tengo un combi de marca Fagor desde hace cuatro años y hasta ahora todo ha ido muy bien. Pero, sin tocar nada ha comenzado a soltar agua por la parte del congelador (que está en la parte de abajo) y además parece ser que el congelador congela menos....
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Mi tío no esta capacitado para cuidar a mi abuelaM

Estoy en una situación critica, mi abuela tiene 86 años y aunque no este incapacitada ni tenga un tutor asignado no es capaz de valerse por si sola. Esta un mes en casa nuestra y otro mes en casa de mi tío. Pero según dice gente que habla con mi...
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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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