Entrenamiento para porteros

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Mi nombre es claudia, les cuento que en la universidad me están pasando física y yo jamas había pasado este ramo en el colegio, la verdad es que no entiendo nada de lo que habla el profesor y en unos días más tengo prueba y npo quiero reprobarlo, ¿Me...
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Primera vez en el gym 17 años

Tengo 17 años apenas cumplidos y me interesaría saber por donde empezar en el gym. Estoy a punto de entrar a uno pero no sé qué es lo que tengo que tener en cuenta para elegir el mejor. Soy de complexión delgada pero no esquelético, tengo músculos...
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Dolor en el dedo gordo del pie por golpe

Sucede que hace unos 8 meses jugando fútbol me dieron una patada justo en el dedo gordo de mi pie derecho, durante unos 2 días tuve un dolor fuerte y luego fue desapareciendo, yo no le puse cuidado porque se me quito el dolor, unas 2 semanas después...
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Dolor en hombro izquierdo

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¿Cómo puedo conseguir abrirme de piernas y mejorar mi flexibilidad?

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