Fortalecimiento de lumbares

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Combinacion correcta dentro de los parámetros aceptables para lo que busco ?

Tengo comprado un Schlager Carbon y le montare una skyline tg2 roja para el forehand y una Sst negra para el backhand. Como pasare de un Biside a este Schlager, se que el proceso de adaptación sera complicado y quiero hacerlo lo mas llevadero posible...
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Rotula desplazada,que hacer

Hace unos meses que la rodilla izquierda me cruje muchísimo al subir escaleras, el médico me mandó una radiografía y no había nada, solo me dijo al tocarme la rodilla que la rotula estaba desplazada, pero al pasar el tiempo me sigue crujiendo y ahora...
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Duda sobre periodo de recuperación por cirugía de esguince de tobillo

Pues te cuento, el 7 de Octubre sufrí un esguince de tobillo grado II, con ruptura total del ligamento peroneo astragalino anterior, dure 2 meses en reposo y fisioterapia, todo curo menos obviamente el ligamento que se rompió... Cosa que el primer...
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Tengo un informe de resonancia y quería consltar:

Cuerpos vertebrales de correcta alineación, morfoligia y señal de resonancia Artrosis facetaria bilateral severa l5-s1 Cambios espondiliticos en espacios l3-l4 y l4-l5 con degenaracion- desecacion discal, ligero pinzamiento intervertebral y formacio...
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Oposiciones a Guardia Civil

Estoy preparando las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flexiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo que...
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Tengo una contractura en los trapecios desde hace 3 meses y no puedo mover el cuello.

Tengo una contractura en los trapecios desde hace 3 meses y no me deja mover el cuello, o sea, lo puedo mover un poco pero me duele muchísimo cuando lo muevo al lado izquierdo, me duelen mucho los hombros y siempre tengo cansado los brazos, desde...
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Vitaminas para levantadores de pesas

¿Productos para testosterona? Max Anabol y 2TX ( en Internet hay informaciòn de propaganda de los productos pero testimonios neutrales no), son productos utilizados por deportistas de alto rendimiento más concerniente al levantamiento de pesas, se...
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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
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Rotura parcial LCP y meniscopatia degenerativa

Hace 3 semanas sufrí una caída y me fastidie la rodilla. Me hicieron una resonancia y en ella la conclusión es la siguiente que le detallo: "Meniscopatia degenerativa de grado II del cuerno posterior del menisco interno. Quistes parameniscales (0,5...
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Cancer de huesos? Sintomas similares

Empezando desde el principio, hace 5 meses empezó un dolor en la espalda (Lumbar) pero este solo dolía cuando me agachaba (Comenzó doliendo demasiado, como mucha presión). Como 2 meses después, comencé a tener estreñimiento y heces que se...
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