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Soy sudamericano, tengo 17 años y hace 1 año y poco que estoy en el tenis de mesa, aunque llevo entrenando seriamente desde hace un par de meses, casi 10 horas por semana. Obviamente tengo un nivel bastante bajo por ahora, pero bueno, mi pregunta es...
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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

Me gustaría que me ayudaras con algún consejos técnicos, ejercicios a realizar o vídeos para mejorar las transiciones rápidas de la derecha al revés dentro y fuera de la mesa. Estoy teniendo problemas a la hora de pasar de un golpe a otro sobre todo...
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Me gustaría saber qué pegamento usar para las gomas y donde comprarlas. Si es por internet, mejor.

Necesito pegar una goma ligeramente despegada y necesitaría saber con cual hacerlo. Se ha despegado la goma roja de la otra goma amarilla intermedia, no de la madera. ¿Es posible pegarla directamente? Y que necesitaría y donde comprarlo.
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Fórmula Si Anidada para mostrar gráficamente una tendencia, de acuerdo a valores comparados por meses.

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