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Le había preguntado hace unas semanas a otro experto una orientación sobre cómo mejorar con mi medios. Debido a que en ayunas y justamente después de desayunar no es conveniente entrenar, hoy quise preguntarle una duda pero no está disponible. La...
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Herencia de la casa de mis padres

Tengo un problema con la herencia de la casa de mis papás, somos varios hermanos y vivimos en el mismo terreno pero cada uno en su casa. Y quisiera saber si mi papá llega a fallecer, si mi mamá me podría correr de la casa, porque dice que es su casa,...
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Hiperlordosis lumbar ¿Podría recomendarme algunos ejercicios especiales?

Me han diagnosticado hiperlordosis lumbar, aunque en realidad lo tengo desde nacimiento. Los lumbalgias son horribles sobre todo después de estar varias horas sentado. Soy opositor y paso mucho tiempo estudiando. Práctico atletismo con frecuencia....
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Sensación de malestar, debilidad y angustia, tanto en esfuerzo como en ocasiones en reposo.

El cardiólogo me hizo ecodoppler cardíaco, electro, holter 24 horas, ergometria simple; Todos salen bien, pero yo me sigo sintiendo así, he ido a varios cardiólogos y uno opina que es disautonomia, otro que es ansiedad, y la tercera también opina que...
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Lesión rodillas

Soy jero y este es my problema: Desde que corrí una media maratón, cada vez que salgo a correr a la media hora me duele la ridilla izquierda en la parte externa un poco por debajo del eje de la rodilla
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Cambio de marca comercial de pastillas anticonceptivas

Voy por la 5ta caja de pastillas anticonceptivas, mi dc me recomendó norgestrel plus 21 comprimidos, este mes fui a comprarlas y por falta de proveedor mi farmacéutica me vendió miranova 21 comprimdos, las dos tienen la misma composición, pero cuando...
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Dudas al comprar esquís

Dudo a la hora de comprar unos esquís. Mi nivel es bajo, he ido 5 veces este invierno y tomado 10 horas de clase. Bajo pistas azules y alguna roja (pasándolo no muy bien que digamos). Dudo entre estos modelos: * dynastar booster 9 (122/75/100) en...
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¿Cómo podría limpiar mi piscina de fibra de vidrio?

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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

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Empezar en el gimnasio

Tengo 20 años y me gustaría empezar a hacer pesas. Soy un chico delgado, mido 1.82 y mi peso ronda los 65. Por eso me gustaría que me orientaras más o menos como debería empezar en el gimnasio, si debería hacer ejercicios cardiovasculares, tablas de...
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