No logro seguir bajando el abdomen. Estancado

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Tonificar y quemar grasa

Soy mujer, tengo 17 años, mido 1.66, peso 66kg y llevo 10 meses entrenando. Quisiera que me des tips o una dieta para poder perder grasa. He tenido varios instructores y cada uno de ellos me han dado dietas muy distintas y no se cual estaría super...
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Heavy duty-piernas-pecho

¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

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¿Ayuda definir? ¿Ya o seguir en volumen?

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Quemar grasa y aumentar hombros

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Dieta para ganar musculo y perder grasa

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