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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular
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Como compaginar correr y hacer pesas
Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.64 y peso unos 60 kilos. Me gustaría que me indicaras una rutina para poder compaginar correr y hacer pesas. Solo puedo entrenar de lunes a jueves 1 hora por problemas de tiempo debido a mis estudios. Tampoco...
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Pierna
Quisiera que me recomendaras una buena rutina para aumentar el volumen de mis piernas. Por tu tiempo y colaboración de
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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?
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Soy super flaco sin nada de cuerpo
Y gracias de antemano por está ayuda de verdad estoy por cumplir 15 años y soy muy alto y muy flaco y quisiera sacar masa muscular quisiera sacar pecho pero sobre todo piernas y espalda ya yo eh estado haciendo una rutina pero quisiera una más...
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Ejercicios para mujer de 44 años
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¿Cómo puedo resaltar en abdomen..?
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Sobre rutina proteínas y creatina
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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas
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