Hacer un circuito

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Bueno hace un tiempo comense a sentir una presión extraña en el antebrazo, y más al hacer específicamente curl de bíceps con barra, era como si el musculo de la muñeca se me apretara lo cual me causaba dolor y justo al terminar el ejercicio sentía...
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Busco rutina de ejercicios fuera de lo normal para obtener resultados

Llevo dos años en el gym y hace 1 año no veo resultados, mi dieta alimenticia es muy buena de 6 a 7 comidas diarias(proteínas y carbohidratos), pero lo que quiero es una ruitina para 5 días fuera de lo normal, que no sea la típica rutina que...
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Esguince Cervical

Hace 6 meses tuve un accidente de trafico causándome según los médicos un esguince o latigazo cervical o como decía el informe: "Rectificación de lordosis fisiológica cervical.Mínima deformidad posterior en el disco C5-C6 sin compromiso...
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Sabes desde hace unos tres meses tengo el problema que me duelen las rodillas y los codos casi durante todo el día, ademas que las siento frías, paso 8 horas sentado y solo los fines de semana juego fútbol...
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Microciclo

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Como se haya la manera de ganar volumen en los glúteos aparte de hacer ejercicio
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Rutina de musculación y volumen mancuernas

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