¿Cuántos entrenos a la semana?

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La realidad del arte y su relación con el cine. Información sobre acciones fuera de plano

Me gustaría conocer tu opinión, crees que hay muchas películas que han intentado captar la luz o el ambiente, totalmente subjetivo y alegórico de la pintura, como "Caravaggio" de Jarman, o "Goya en Burdeos" de Saura? ¿Crees qué el arte ha deseado...
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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

Me llamo Robe, tengo 29 años, llevo desde los 18 en el gimnasio. Mido 172 y peso 59 kilos. Entreno 4 días en semana y como 5 veces al día pero no consigo coger peso, cambio de rutina cada mes. Cojo mucho peso y he avanzado muchísimo pero la idea es...
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Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Rutina para 2 días sin piernas

Hago relativamente cierto deporte pero me gustaría coger un poco de volumen y bajar un poco de peso, soy de complexión fuerte, 1.81 y unos 85 kilos ahora (suelo pesar algo menos), juego al padel por lo menos un par de veces a la semana y salgo a...
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Añadir más peso en las repeticiones

Entreno en mi casa dispongo de 83kilos de pesos no dispongo de más pesos, el tema es que necesito añadir más pesos en mis repeticiones para el press de banca inclinado y no puedo hacerlo por que no tengo más pesos, ¿Qué podría hacer para suplir esto?...
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Asesoramiento para montar una agencia de viajes online.

Deseo montar una empresa, dispongo de un pequeño capital y nulas posibilidades de obtener financiación o ayudas. Es decir, que dependo de mi mismo, de mi ilusión, de mis ganas de progresar y de la buena voluntad de gente como tú, que me puedan...
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Me pueden denegar salir antes del trabajo para un asunto relacionado con mi hija (menor de edad)?

Trabajo como administrativa de 9 a 2 y de 3 a 6:30. Soy madre, tengo una hija de 11 años y estoy separada (tengo yo la custodia total entre semana, y su padre tiene régimen de visitas dos fines de semana al mes). Mi hija finaliza 6º de primaria éste...
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¿Es necesario ir al gimnasio para tener un cuerpo con músculos bien marcados?

Bueno te quería preguntar si es necesario ir al gimnasio para tener un cuerpo bien marcado (me refiero a que los músculos se noten como en tu foto). Si no es necesario... ¿Me podrías aconsejar algunos ejercicios para hecerlos en mi casa? (Sin...
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Siento que no soy compatible con el nuevo jefe

En el trabajo llegó nuevo jefe, no me siento tan bien porque en vez que solucionar problemas se hace al cerrado como que no quiere asumir sus responsabilidades, encima siento que me está hostigando... Quisiera su apoyo afirmando o negando lo...
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Prebenjamines

Me ofrecieron de entrenar un equipo de pre-benjamines, pero no he entrenado nunca en mi vida, y siendo italiano tengo miedo también que igual los niños no me entienden. Tengo mucha ilusión de entrenarlos, pero de verdad no se como poder empezar...
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