Rutina para correr

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2 años en el gimnasio y no subo de peso que falla

Gracias por tu tiempo no se que pasa pero me cuesta subir la masa muscular 1º voy 4 veces al gimnasio por semana 2º tengo un trabajo de camarero 9 hora diarias 3º estoy tomando por las mañanas batido de proteínas con quaker plátano y leche descremada...
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Alimentar ninfa papillera

Tengo la oportunidad de conseguir una cría de ninfa. Ahora la están alimentando sus padres, pero ya está preparada para que se la empiece a dar papilla. No lo he hecho nunca. ¿Es muy complicado? No quisiera que por conseguir una ninfa canela se me...
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¿Problema de programación lineal método gráfico...?

Me podrían ayudar a plantear estos 2 problemas la verdad yo no se como! 1)Para fertilizar el suelo de una finca se requiere, por metro cuadrado, usar un tipo de fertilizante que tenga como mínimo 60g de la sustancia A, 40g de la sustancia B y 35g de...
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Ayuda para aumentar masa muscular y nutrición.

Aver si me podíais ayudar porque llevo 5 meses en el gimnasio y no se si estoy haciéndolo bien para coger masa muscular, si como lo correcto... Etc. Empizo contado un poco mi vida je je, tengo 21 años mido 1,75 y peso 67 kg. Me gustaría llegar a los...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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Ventanal antiguo aluminio gris ¿Es seguro?

Voy a residir de alquiler en un estudio que tiene cerrada la terraza con un ventanal de 2,65m de ancho por 2m de alto, con 2 partes fijas arriba de 0,30m y abajo de 0,50m, quedando 2 hojas correderas de 1,25m de ancho por 1,26 de alto. Lleva puesta...
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¿Cómo conseguir un dormitorio romántico?

Voy a vivir con mi novio y quisiera que nuestro dormitorio fuera muy romántico pero no sé cómo. No es muy grande y apenas tiene claridad, tiene empotrado un armario que cubre toda una pared en color miel, las mesitas de noche son claras, así como...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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Afición a las artes marciales: kick boxing, karate, jiu jitsu brasileño y vale tudo. Mejorar golpes

Soy aficionado a las artes marciales, desde muy pequeño empecé con el karate, alcance el cinturón marrón, pero no me llenaba el espíritu, y decidí abandonarlo con 12 años, empecé a practicar kick boxing, la modalidad americana, lo tuve que dejar...
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Una prostituta me besó de forma accidental y ahora temo por un posible contagio de SIDA

Bueno para no hacerle perder mucho el tiempo una prostituta me beso inconscientemente en un lapso de 1 o 2 segundos, el caso es que yo tenia unas laceraciones n el labio inferior de mi boca una de ellas de hacia unos 3 o 4 días sin presencia de...
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