¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Deseo aumentar de peso y masa muscular

Soy demasiado flaco, siempre lo fui. Mido 1.80 y mi peso actual es de 54... Evidentemente bajo peso para mi estatura. Como bastante, excesivamente pero no logro aumentar mi peso. Que me aconseja para que puede subir de pesa hasta que este normal y...
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Reducción atípica de jornada por cuidado de hijos

Mi nombre es Wallutt vivo en Córdoba y trabajo de dependiente en una tienda de decoración, quiero pedir una reducción de jornada para cuidar a mi hija de 5 años y me gustaría que me dijeseis si puedo hacerla de la siguiente manera: Mi horario de...
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Ayudame con mi rutina de entrenamiento

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¿Qué hago para que el agua de mi piscina no esté turbia?

Tengo una piscina desmontable de 16m3 con el agua turbia. Después de leer y ver videos ajuste el ph y la deje por la noche con supercloración, hoy al levantarme el agua sigue igual. ¿Alguien puede ayudarme? Pongo enlace de las fotos del agua y los...
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Quiero opinión sobre el consumo de barritas de proteínas Easy Body y batidos Body Shaper

Tengo 17 años, mido 1,70 y peso 48 Kgs. Desde hace mucho tiempo entreno en un gimnasio para ganar volumen pero casi no noto resultados. Voy a empezar con una rutina de alimentos: a media mañana los días que entreno comeré una barrita de proteína de...
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Marcar y engrosar...

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¿Puedo hacer más ejercicios de bíceps para aumentar su volumen?

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