Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación

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Notificación propuesta de incapacidad.¿Tengo derecho a prestación?

E recibido un sms del inss diciéndome que se propone inicio de incapacidad permanente. E estado de baja 18 meses por depresión mayor, hernia de disco l4 l5 y s1 y síndrome de túnel caprino. ¿Qué pasos e de seguir? ¿No podré trabajar más?
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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Tengo 33 años, 1.68 de estatura y 85 kgs de peso. Llevo varios años de gimnasio y tengo buen volumen muscular, aunque ahora tengo un sobrepeso de 10 kgs aproximadamente. Es por ello que me resulta muy difícil definir y marcar mis músculos. Te cuento...
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