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Hola una duda, pesas, correr

Bueno yo tengo una duda, llevo ya 1 año haciendo taekwondo 4 días por semana, corriendo mínimo una o dos veces por semana, y llevo ya 2 meses haciendo pesas 1 hora diaria igual 4 veces por semana, ya que tengo un gimpack en casa, y bueno, acabo de...
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Natación y pesas

Soy un chico de 16 años y vengo haciendo pesas ya desde hace 8 meses para complementar la natación que vengo haciendo desde los 14. Mido 1.85 y peso más o menos 70kg. Quisiera saber que ejercicios serian buenos para complementar la natación ya que es...
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Planilla por destajo

En mi archivo planillas por destajo tengo 10 operarios de producción. El lunes producimos ARROZ(500 KG) y AZÚCAR(600 KG), el martes AZÚCAR(600 KG) Y HARINA(800 KG), el miércoles HARINA(600 KG) Y ARROZ(700 KG) y así hasta el sábado. Por kilo de arroz...
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Fibrado

Soy un chico de 19 años, 1.78 de altura y 67 kg. Me gustaría fibrar mi cuerpo, y me gustaría que me dieras una dieta especifica para ayudarme a ello""desayuno, almuerzo, mediodía, merienda y cena""(k sean alimentos normales y corrientes), también lo...
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Disco duro no reconoce el S.O.

Instalo el S.O. Correctamente y funciono con el PC. Luego lo apago y tras unos 10 minutos lo vuelvo a encender y me da un error diciendo que el disco no tiene BOOT y que pulse una tecla. Si se rearranca el PC como unas 15 veces en ocasiones sí lo...
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Dieta e Hydroxycut

Estoy siguiendo una dieta basada en frutas, algunos vegetales y claras de huevo como fuente de proteínas. Esta dieta no aporta más de 800 ó 900 calorías por día. Si complemento la dieta con caminatas diarias y Hydroxycut, principalmente para...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Dieta para perder barriga

Le cuento. Hace una semana me apunté al gimnasio con intención de quitarme la barriguilla que tengo y el resto de grasa (que no es mucha) e intentar definir un poco. Mido 1,80 y peso 83 kg. Estoy yendo de lunes a sábado y corro media hora en cinta y...
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Altura manométrica y potencia de bomba

Haber tengo que comprar un sistema de filtración completo y he calculado todos los datos: Mi piscina tiene de capacidad 48m3 (48000 litros de agua) He dividido la capacidad por las 4 horas de filtración que necesita la piscina para estar...
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