¿Cuál es la medida exacta para la toma de proteína?

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Estamos colocando una cornisa de escayola en el techo del salón y hemos llegado a la parte más difícil, el cortinero, ya que la escayola solo puede ir pegada al techo y el resto queda en el aire. ¿Me podrías decir como colocar esta parte para que...
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Efectos secundarios.

Mi pregunta es un tanto simple, pero a la vez de importancia. Quisiera saber que efectos secundarios trae el consumo de megaplex si son anaboles o es natural.
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Soy nuevo en esto de la pastelería pero ya le tome el gusto y encontré una receta para hacer pastel sabor capuccino, el asunto es que me pide hacer la mezcla de harina de chocolate (caja ya preparada solo agrego huevos, leche y aceite) y café...
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Cardio ayuna

Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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Brazooos! XDD

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Batido

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Ayuda para rendir!

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