Tendón de Aquiles

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¿Tengo Periostitis tibial que hacer?

Antes que nada, tengo 18 años mido 1.70 y peso 70 kg entreno muay thai desde hace cuatro meses lo que pasa que hace dos meses atrás sufrí de periostitis tibial saltando cuerda y tuve que tomar medicamentos y tomar reposo por un mes mejore y pude ir a...
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Luxación rotuliana.

Todo empezó hace aproximadamente hace 8 años cuando tuve una pequeña subluxación en la rótula. Hice rehabilitación para desarrollar el cuádriceps derecho. Con el paso del tiempo, se han producido más luxaxiones y a los 23 años(edad actual) me han...
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Tendinitis en el pie

El lunes fui el medico y me dijeron que tenia tendinitis. Me dijeron reposo para toda la semana. Pero yo he ido a los entrenos el miércoles y viernes porque por nada del mundo me quiero perder el partido del domingo. ¿Me podría decir puedo hacer para...
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Dolor tibial al correr

Bueno la cosa es que llevaba 12 años sin correr, sin hacer ejercicio físico(tengo 34 años)cuando empece a correr no me fue mal, corría 5 o 6 kilómetros, pero ahora no puedo casi correr del dolor tan grande que tengo en las tibias(sobre todo la...
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Lesión de tobillo deja un bulto molesto.

Hace aproximadamente un mes me hice un esguince en mi tobillo derecho mientras entrenaba con mi equipo de fútbol. Es mi primera lesión en relación a los ligamentos, y el caso es que por esta razón no me di cuenta de que en si era un esguince y que me...
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Elasticidad, pateo...

Quisiera que me proporcionara unos consejos para mejorar mi técnica de pateo(más que nada altura), práctico taekwondo(cinta amarilla) tengo 16 años y de verdad me enoja que mi hermano menor de 12 años tenga una altura mucho mayor que la mía en pateo.
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Luxación de los tendones peroneso

No se si te qcuerdas, hace unos meses ten hice una consulta, sobre mi hija que se torcía mucho los tobillos. Bueno resumiendo un poco, termino la temporada muy cascada, como solemos decir, así que la lleve a un traumatólogo muy prestioso en Granada...
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Ejercicios para abdomen

Anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el recto...
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Rotura cuarto metatarsiano. Tratamiento y duración recuperación

Empecé hace dos o tres semanas con una leve molestia en el empeine. Pensé que igual había apretado mucho los cordones de los zapatos, asi que cambié a calzado más holgado. Unas veces me molestaba el propio empeine, otras la punta de los dedos. Pero...
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Problemas de rodilla

Que me tiene realmente preocupado: Solía salir a correr un par de veces por semana, asfalto, acera y entorno a 15, 20 km. Desde hace una año, tengo problemas en una rodilla que no me permiten correr ya que a los 15 minutos de carrera suave comienzo a...
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