Alto rendimiento o techo cual es el limite

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Rutina para gemelos

Me gustaría me dieras una buena rutina para gemelos ya que es una zona que me cuesta desarrollar.
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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¿Qué portátil merece más la pena?

Estoy indeciso entre varios portátiles. Lo usare para diseño y edición de video esporádico a nivel de usuario. No quiero gastarme mucho. Os comento lo que he encontrado hasta ahora HP g62-b40ss: AMD Phenom II n620 4GB Ram, 640 gb de disco duro,...
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Mantener musculatura pero lograr definición muscular

Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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¿Son recomendables las pastillas "Detox xtreme" y "Acai power" para aumentar masa muscular?

Bueno la duda que tengo es la siguiente Soy una persona pro constitución delgada mido 1.74 mts y pero 47 kilos como puede ver para mi estatura me falta mucho antes pesaba menos y me puese hacer gimnasio y a comer vastate pero de ahí no paso y tampoco...
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Como retomar el ejercicio muscular

Tengo 35 años, mido 1,83 y mi peso ronda los 90. Hacía cinco años que no hacía nada de ejercicio, antes iba tres o cuatro días al gym y mi peso rondaba los 80 y me encontraba muy bien. Nunca he llegado a estar muy musculado, pero sí más delgado y con...
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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Duda sobre la separación de canciones mp3 en una sola pista con el programa mp3 direct cut

Mi problemilla es el siguiente, a ver si me explico... Yo tengo sesiones de música en mp3 que están en una sola pista, mi pregunta es, si separo las canciones con el mp3direct cut, se me queda una sesión de por ej. 15 canciones pero con espacio entre...
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Pasar de hipertrofia a definición

Hace más de 1 año y medio que empecé con rutinas de hipertrofia, al iniciar pesaba 70-72 kg, ahora estoy pesando 77-79 kg, mido al rededor de 1.84m. Quería saber si Ya esta bien que empiece a definir, con que ejercicios podría hacerlo, al menos para...
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¿Podre ser bailarina de ballet?

Tengo 18 años y estoy en clases de ballet desde marzo del año pasado. Descubrí que el ballet es lo que más me gusta hacer y por eso tome en ves de 2 clases a la semana, 7 clases a la semana. Me quiero dedicar a bailar y no se si tengo alguna...
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