Fortalecer la rodilla.

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¿Cómo entrenar en el gimnasio con un problema lumbar?

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Sufrí un accidente de trabajo y tras una RSM sufro una rotura de menisco. La mutua me deriva a la SS ya que expone que la rotura puede ser una causa ocasional y no por el accidente. Puse una determinación de contingencias y sun no se resolvió. Varios...
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He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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