Que ago si soy ambidiestro

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No me crecen los bíceps.

Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
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Hago pesas, abdominales y aeróbicos en el gimnasio. Soy deportista y llevo una dieta sana

Tengo 41 años, la gente me confunde con uno de 35, tengo complexión atlética y te cuento un poco, Antes hacía mucho aeróbico, fútbol, basket, ciclismo, después vino la familia y opté por apuntarme a un gimnasio, empecé a coger kilos y no hay manera...
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Tengo grasa en el abdomen y la cara muy delgada

Haber si alguien me puede ayudar con mi problema... Tengo 30 años mido 176 y peso 69 kilos he adelgazado 9 kilos en los últimos 8 meses y mi cintura ha pasado de 101ctms a 89 ctms hasta hay todo bien pero este no es el problema el problema es que me...
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Tengo 23 años quisiera saber si puedo ser jugador de fútbol professional, jamasentre a una escuela de fútbol o ya es tarde

Quiero ser jugador de fútbol Jamas entre a una escuela solo aprendí a jugar en equipos de mi barrio o campeonatos tengo 23 años
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Me duele la parte trasera de la muñeca y tengo la mano débil

Tenía una lesión en la muñeca, no muy grave, pero no podía hacer fuerza. Hoy me resbalé y caí sobre la muñeca y tenía un dolor insoportable. Se me había dormido la mano y no podía mover la muñeca, por lo que estaba colgando. Además, el dolor que...
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Rutina adecuada de volumen

Maestro lllevo 2 meses practicando Pesas, antes pesaba 87 kilos y perdi 8 kilos a base de cardio todos los dias i dieta, ahora estoy en 79 kilos (un poco gordito la verdad, mi peso ideal serian 74 kilos pienso pero no quiero perder el volumen que...
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Esteroides y dosis soy mujer de 24 años

Soy mujer 24 años, mi objetivo es perder todo el peso posible y crear musculo.. Tengo esto pero aun no se como aplicármelo por favor cualquier información y sugerencia me sera muy útil ya que es la primera vez que uso esteroides anabólico:...
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Aislamiento tejado con panel sándwich

Tengo un problemilla. Hace poco hice una ampliación de mi salón comíendome algo de terraza. Ya que no podía poner el techo de obra, instalé un panel sándwich de 5 cm, creo, pero me han engañado ya que hace mucho calor. El problema es que dentro de la...
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Tonificar Pectorales y Abdomen

Yo en enero de este año pesaba 120 Kg a la fecha utilizando una dieta que me dio un medico llegue a estar en 86 kilos o u poco menos pero a contar de mayo comencé en el GYM y he apretado mucho el cuerpo pero aun quedan sectores donde no me ha sido...
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Ayuda, tengo 18 años y peso 75 kg mido 1.65

En pocos meses subí más de 15 kilos, por eso necesito ayuda, una sola vez hice dieta de tres kilos y me dio resultado, pero nunca más volví hacer otra porque no he encontrado una que me deje en peso ideal definitivamente, aparte estoy suelta de...
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