I. Hola Vanesa, en mi caso sólo soy lector y deberá responderle un experto, pero tengo entendido que el aceite de borraja y la 'Flor de la pasión' (Pasiflora incarnata), tomadas en infusiones, liquido o comprimidos, son muy eficaces para mitiar a combatir los síntomas de la pre menopausia,
https://www.mundodeportivo.com/uncomo/salud/articulo/aceite-de-borraja-propiedades-beneficios-y-contraindicaciones-43997.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Passiflora
Deseaba trasladarle la información que vi en una primera búsqueda por si pudiese serle de alguna utilidad mientras le atienden de primera mano, ruego me disculpe todas las molestias de lectura y que los enlaces sean imprecisos, mucho ánimo.
https://laboratoriosniam.com/regla-premenopausia/
https://laboratoriosniam.com/8-sintomas-que-te-avisan-de-que-llegas-a-la-menopausia-y-como-combatirlos/
https://espanol.womenshealth.gov/menopause/menopause-symptoms-and-relief
Trucos de belleza para la piel, menopausia anticipa
https://www.diariodenavarra.es/noticias/blogs/momentos-para-cuidarte/2016/02/22/premenopausia-recomendaciones-consejos-643011-3355.html
https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/salud-y-bienestar/menopausia/que-tratamientos-existen-para-los-sintomas-de-la-menopausia
https://www.avogel.es/blog/consejos-aliviar-sintomas-menopausia/
https://www.nia.nih.gov/espanol/calores-subitos-sofocos-puedo-hacer