Mi niño de 10 años tiene una pancita de 92 centímetros no está gordo parejo como lo ayudo

I. Hola Concepción, disculpe la demora en responder, por mi parte no tengo comocimientos concretos pero tambien tuve un problema de sobrepeso justo a la edad de su hijo, tambien con una importante acumulación de grasa en la zona abdominal, mi madre acudió a nuestro pediatra habitual que propuso un plan de alimentación similar a un régimen hipocalórico pero adaptado para un niño en plena etapa de crecimiento. El resultado fué malo, no por la solución aportada por el médico, sino porque mi falta de voluntad y la complejidad/coste de algunos platos comprometian poder cocinarlos.

Finalmente al alcanzar los 16 años fuí adegazando en pocosa meses sin hacer nada, primero producto propio de esta etapa -pienso-, al consumir el organismo una gran cantidad de energía y luego por contraer una enfermedad de aparato digestivo.

Deseaba dejarle una información sobre este tema que pienso puede serle de ayuda mientras otra persona conocedora responde, o en caso de no ser así, podríamos trasladar su consulta a un experto, mucho ánimo.

https://www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/obesidad/menu-semanal-para-tratar-la-obesidad-infantil/ 

http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462008000600011 

https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1988-348X2018000200011 

https://www.analesdepediatria.org/es-obesidad-infantil-recomendaciones-del-comite-articulo-13099693 

Consejos generales.

• Elimina de su dieta las bollerías industriales y los platos preparados como pizza, platos en salsas o gratinados. Contienen mucha grasa y demasiada sal.
• Ajusta las cantidades. Las raciones de un niño tienen que ser menores que las de un adulto. Por norma, no le permitas repetir.
• Procura cocinar de forma sencilla con platos hechos a la plancha, al horno, al microondas o al vapor.
• Olvídate de los fritos, los embutidos y los dulces.
• Usa aceite de oliva para cocinar y aliñar los platos, siempre en poca cantidad.
• Compra leche semidesnatada y yogures y queso bajos en grasa.
• Los cereales para el desayuno de los niños contienen mucho azúcar. Una pequeña loncha de pan integral es más sana y nutritiva.
• No te olvides de los platos de cuchara pero elimina de su preparación el chorizo o el tocino.
• Las bebidas azucaradas y las chuches, sólo en momentos muy especiales como las fiestas.
• Acostumbra a tu hijo a beber sólo agua y suficientemente. El agua ayuda a saciar las ganas de comer.
• Si le encanta el chocolate, permíteselo mientras sea negro.
• Que tome helados hechos en casa, no comprados.