Mido 1.60 tengo 15 años mi padre mide 1.75 y mi madre 1.61 y me pregunto si podré medir como mi padre

I. Hola Alexander, no soy experto pero hasta donde sé, el crecimiento de la barba, y vello general en el cuerpo, no es indicador de que la estatura vaya a detenerse, aunque desde luego el que sea así vá a depender de cada persona.. es cierto que los chicos que conocí en mi niñez/adolescencia que tenían una importante cantidad de vello facial con 15 y 16 años (mi compañero Isaac por ejemplo), no acabaron siendo demasiado altos (tampoco bajos), pero sí recuerdo que siguieron creciendo hasta los 18 o 19 años.. eso es seguro en las personas que conozco.

En principio, hasta los diecinueve años los varones crecemos en estatura, hay casos como el mío por ejemplo, en los que se detiene antes, sobre los 18 años, pero siempre tuve un desarrollo muy rápido, de todo: altura, voz, vello, y en efecto ese tipo de personas suele estancarse un poco antes, (suele, no tiene porqué ser así),

En otros casos, creo más extraordinarios, el varón crece en altura hasta los 20 o 21 años, aunque en principio es poco normal... tras superar los 19 años, los huesos de los hombres en realidad sí continuan creciendo, pero ya no en altura, sino a nivel de densidad y 'anchura' según los tiempos de cada persona.

Siempre sugiero hacer la prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), una radiografía de los huesos de la mano, un análisis que puedes solicitar en tu médico de cabecera o pediatra familiar.. gracias a esta prueba saldrás de dudas porque es bastante fiable.

A mi juicio dispones de unos cuatro años para seguir creciendo en estatura, pienso que es posible que en los siguientes quince o dieciocho meses experimentes un incremento notable de altura -el llamado 'estirón', que entiendo sería el segundo. Si bien llevas razón y puede que tu hermano acabe siendo más alto que tú, estimo que aún puedes quedarte cerca de el, pienso que puedes alcanzar un 1,74 o 1,75 porque en los siguientes dos años deberías poder acercarte mucho al 1,70.. y luego, hasta los veinte, como yo lo veo es posible que pudieras crecer algo más.

La estatura de tu hermano es muy coherente en relación a vuestros padres, los mios tienen o tuvieron una estatura muy parecida, 1,55 mi madre y 1,74 mi padre, yo mido 1,77... por esto pienso que, aunque tu factor hereditario quizás sea diferente al de tu hermano en términos de altura, lo lógico es pensar que a tus 15 años tienes muchos Cm que ganar todavía y que podrías alcanzar a tu padre o en el peor de los casos quedar muy cerca.

Como sabrás la alimentación, el esatado de salud, el ejercicio o las horas de sueño, son factores que sumarán para que tu organismo alcance la mayor altura posible.

Sobre alimentación para favorecer el crecimiento, ha de ser muy rica en verduras y en lácteos, (queso, leche, yogures.. sobre todo estos últimos porque son los que se asimilan a nivel de calcio con mayor facilidad), tener un buen descanso es esencial tambien, tratando de domir siete u ocho horas todos los días, o siempre que te resulte posible.

Dentro del deporte, como ya sabrás tambien, sin duda el básquet, la natación y el ciclismo son los tres reyes a la hora de buscar un estímulo para el crecimiento en estas edades, (15/16/17), pero seguro que deportes de cardio, o incluso hacer calistenia, serán asimismo beneficiosos.

Tambien comentar, como siempre hago, que al margen del deporte y del ejercicio como tal, (las sugerencias que repetidamente hacemos), existen tablas específicas de estiramientos para estirar la columna y cada miembro, aunque sobre todo busca corregir la postura corporal, con tu edad también puede sumar a la hora de estimular el crecimiento. Mucho ánimo.

https://www.youtube.com/watch?v=kJtGuQ4Pt6Y