¿Cómo conseguir peso, y masa muscular?
Tengo 16 años, y estoy muy delgada debido a que tengo un metabolismo demasiado rápido, y me gustaría ganar más peso, y masa muscular, ¿Me podéis mandar alguna dieta saludable para ganar peso?
1 Respuesta
I. Hola Compañera, por mi parte no conozco este tema aunque siento atracción por el mundo del deporte,
Quería comentar que si no recibes respuestas, como he sugerido alguna vez, una persona que podría orientarte de manera gratuita y sin compromiso es Carlos Demattey, un exculturista y actual atleta de fuerza que ha ganado varios campeonatos de strongman, (creo que es el hombre más fuerte de España en la actualidad), si contactas con el, amablemente podrá facilitarte una serie de rutinas, ya que se vuelca con todas las personas que le consultan sobre rutinas de cualquier clase o alimentación, aunque puede tardar en responder..
https://twitter.com/strongtarrako?lang=es
Tambien tiene un canal en YouTube que ha ganado bastante popularidad en los últimos tres años..
https://www.youtube.com/channel/UCsWZJrg5AROp7ePbBJaMZ3w
Otra fórmula que sugiero siempre es este método, pienso que muy eficaz.
Mucho ánimo.