Mi pareja tienen problemas para conciliar el sueño
Mi pareja desde hace unos meses para acá ha tenido problemas conconciliar el suelo pasa noches sin dormir o solo duerme poco quisiera saber que me sugieren ya que es un problema bastante preocupante. Ha tomado pastillas y infusiones y nada estaría agtradecida con sus respuestas saludos
1 respuesta
¿Ya fue al psicólogo para descubrir la causa del problema?
Si ha ido incluso a neurólogos y todo normal ha tomado pastillas para dormir y medicina natural y nada
Algunos presentan ese problema cuando ingieren alimentos después de las 8 pm, otros cuando toman bebidas achocolatadas o cafeína o bebidas cola o gaseosas. Que empiece por acomodar su horario de comidas y si siente hambre que consuma frutas después de ese horario. En la última comida del día debe limitarse al mínimo el consumo de azúcar. Si actualmente tiene medicinas para ello no debe suspenderlas al adecuar su plan alimenticio de esta forma descartamos que sean los alimentos los que produzcan ese efecto.
