Programa individual de fútbol para sobresalir

Quería saber como organizar un programa individual para realizarlo los días en la que no tenga entrenamiento .

Por ejemplo lunes. Fuerza esplosiva

Martes . Estabilidad

Mier . Entrenamiento con equipo

Juev. Velocida y regate .. Ecc.

¿Cómo hacerlo? ¿Qué seria mejor entrenar para mi posición?

Soy un volante 10 y tengo 20 años

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Lo mejorque puedes hacer, es hablar con tu entrenador y que te haga un entrenamiento específico con lo que quieras mejorar

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