¿Me funcionará una dieta de 1000 calorías a diario?

Ninguna de las dos es útil y practica, el asunto lo tienes que enfocar de diferente manera, para no tener problema del famoso rebote, que te falten nutrientes, que te compliques la vida con tablas que son todas diferente, y llevaría larga charla, explicar, te paso un método más sencillo . Tienes que descartar que haya algún problema de salud, que altere la nutrición, como algo de hormonas, etc, que es lo menos que se ve. Descartando eso, queda arreglar el asunto de la alimentación. El ejercicio es de gran ayuda, pero no es determinante: puesto bien claro : se puede bajar con dieta solo, pero no con ejercicio solamente, por más "argumento que haya", a veces parece que si lo hace, y lógicamente se gasta calorías al hacer cualquier cosa, pero el peso lo determina la alimentación. Te paso el ejemplo : supongamos que utilizas normalmente 2000 calorías por dar un numero de referencia, y tienes que perder unos 8 kilos más o menos, seguí con tu rutina de ejercicios que ayuda, y reduce en alimentos unas 300 calorías, podrás bajar dos o más kilos al mes. Si fuera que tienes que perder más peso, cuando veas que el proceso se estanca, solo reduce algo más, hasta lograr el equilibrio. Pero no todo es controlar las calorías, come equilibrado aprox. 55% hidratos, 25 proteínas, resto grasa .Come todo lo saludable que puedas, más fruta verdura cereal integral, menos golosinas tortas panificacion chatarra gaseosa dulce control de edulcorantes si usas azúcar muy poca si usas aceite controlala, etc. No te recomiendo insisto, en hacer dieta determinada de calorías, por que estas enfocando mal, lo más lógico es, partiendo de lo que consumes, ir reduciendo, el organismo se puede acostumbrar rápidamente a una dieta extrema, pero luego se paga las consecuencias, y además, de hacer una dieta por ej. de menos de 700 calorías, se tendría que hacer, de hecho aquí en el país se hace(más en los artistas aparentemente) pero con control de especialistas. Sds.