Una duda sobre el estreñimiento

Es difícil dictaminar que es, de hecho, los gastroenterologos te mandan con el asunto de la fibra o algún compuesto de farmacio que produce fibras, tomar más agua, y por lo general, lamentablemente, al menos aquí, no le dan tanta importancia como debiera. Es cierto que hidratarse bien ayuda, caminar o hacer ejercicio ayuda, y comer con fibras, también, y hay algunos alimentos que "secan" como el arroz blanco, el queso sobre todo los duros, y hay más, pero no todo sirve para todos, a algunas la leche le sirve de laxante, a otros les produce estreñimiento. Es algo que se tiene que resolver, no encuentro otro modo, con la consulta al medico, pidiendo un laxante lo menos problemático posible, y cada persona que tiene el problema, tratar de adecuar su alimentación, su rutina de ejercicios (esto si sirve por las estadísticas que he visto) no todos resisten la fibra, a algunas personas le produce efecto contrario, comer poco, si se come bien, no tendría que ser problema para ir al baño, en un viejo manual (de antes de internet) el que escribía, profesor de enfermería química y quirúrgica, afirmaba si recuerdo bien, que el organismo esta preparado para evacuar, aun con poco o casi nada de alimento, algo que no escuche, ni vi más en ningún lado, pero suena lógico y racional. El cambio de alimentación, el cambio en el propio organismo con el tiempo, el estrés, muchas cosas colaboran para que este asunto pase, espero que puedas mejorar. Ste.