¿Cómo puedo hacer para que mi saque de banda llegue lejos?

Soy magda y juego fútbol saco muy bien de banda pero quiero que lle que lejos el balón

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Tendrías que muscular el brazo con una pelota medicinal de 5 kg. Cada día hacer 35 repeticiones así dentro de un mes verás como aumentara tu saque de banda

200 pts.

Lo más recomendable sería fortalecer el abdomen y entrenar la técnica de ejecución del saque de banda con balones medicinales.

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