Síntomas de desrealización y despersonalización desde hace 2 semanas

Bueno hace unos 5 meses comencé a fumar marihuana, nunca fume muy seguido a lo mucho 3 veces en una semana cuando salía una ocasión con amigos o en alguna fiesta y siempre me sentí bien pero hace como 1 mes me fume un porro recién levantándome como a eso de las 9 de la mañana y me sentí muy mal toda la habitación me daba vueltas, todo mi cuerpo temblaba y vomité un par de veces, me vi en el espejo y estaba pálido como un cadáver, sentí que me iba a morir me faltaba el aire y sentía que el corazón se me iba a salir pero ya después de 2 horas me sentí bien. A la semana fui a la casa de un amigo y estuvimos fumando toda la noche sin dormir nada y pues todo normal pero cuando regrese por la mañana a mi casa me sentí nervioso como si estuviera pasando algo malo pero pues no le di mucha importancia, pensé que solo necesitaba algo de sueño, en la noche mientras estaba viendo la tv me dio un ataque de ansiedad me sentí muy nervioso, me dieron ganas de vomitar pero no pude, me faltaba el aire de hecho hasta me salí de la casa para respirar aire fresco.

Los siguientes días me seguí sintiendo mal y pues ya hable con un doctor y me recetó una medicina para relajarme antes de dormir y pues por fortuna ya no me han dado ataques de ansiedad pero aun así sigo sintiendo como si todo fuera un sueño o como si hubiera fumado otra vez, me despierto y siento que estoy afuera de mi cuerpo. Ya no me pongo nervioso con estos síntomas pero aun así son muy molestos y me deprime el pensar que nada es real :( ya saque cita para la próxima semana con el doctor pero aun así me gustaría saber que puedo hacer para sentirme mejor de mientras. Desde entonces no he fumado marihuana (ni pienso hacerlo en un futuro).

PD: Tengo 16 años mido 1.79 y pesos 59 kilos