Anónimo
¿Cómo aumentar de peso?
HOLA, tengo 21 años, mido 1.70 y peso 62kg aprox. Me gustaría aumentar mi peso, pero al mismo tiempo aumentar masa muscular en mi cuerpo, no suelo ir al gimnasio o hacer algún deporte, pero últimamente me he ejercitado en mi casa con un aparato de ejercicio que he comprado.
Quisiera saber que debo comer y en que cantidades, y que tipo de ejercicios realizar e igual en que cantidades.
Espero me puedan ayudar, muchas gracias!
Quisiera saber que debo comer y en que cantidades, y que tipo de ejercicios realizar e igual en que cantidades.
Espero me puedan ayudar, muchas gracias!
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Si lo que quieres es ganar volumen no te preocupes por el peso.. realmente es solo una referencia numérica que nos sirve de guía, pero lo que realmente debe preocuparte es ver que aumentas de volumen.
Sin conocer tus hábitos ni tus características es casi imposible poderte guiar en dietas o ejercicios, así que si lo necesitas, envíame un mail a la dirección de correo que encontrarás en mi página web y hablamos: www.objetivocumplido.com
Sin conocer tus hábitos ni tus características es casi imposible poderte guiar en dietas o ejercicios, así que si lo necesitas, envíame un mail a la dirección de correo que encontrarás en mi página web y hablamos: www.objetivocumplido.com