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hola:
Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes de algunas recetas para hacer batidos de proteínas naturales si sabes donde puedo conseguirlas. Me han dicho una que es, leche desnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado, eso por la mañana nada más levantarse. ¿Qué te parece? Y lo mismo pero con zumos naturales, si conoces algunas recetas o si conoces algún libro.
Muchas gracias
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1 Respuesta

68.875 pts. Doctor en Medicina General
3 huevos
2 o 3 cucharadas de leche en polvo
2 o 3 leche en polvo de soja
2 o 3 cucharada de avena
Creo que con esto esta bien

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