carlos_54

Anónimo respondió: Buena pregunta. Pues ese batido no esta mal. Te voy a poner el que uso yo actualmente. Se llama fórmula muscular de kleiner. Son 438 kcal. con 70 gr. De glúcidos, 17 gr. De proteína y 10 gr. De grasa. Lleva: -250 gr. De leche desnatada -1 sobre de...

Luisja Pizarro respondió: Yo prefiero leche de soja o leche en polvo pero con leche desnatada también sirve: Para energía yo me hacía este combo: Levadura de cerveza, germen de trigo, avena, 2 cucharadas de miel y leche de soja. Genial para darte energía. Para proteínas:...

dagobertita respondió: La verdad todo eso de hacer batidos especiales para personas que están yendo al gimnasio son puros mitos lo recomendable para cuando uno esta haciendo ejercicio es después de llegar a casa comer un sándwich de jamón de pavo con lechuga jitomate o una...

Farruk Diego Es Autentico respondió: Te comento lo mejor de aporte vitamínico proteínico es al desayunar 3 o 4 claras de huevo, le puedes echar canela para agradarle el sabor y después de entrenar de 30 a 60 minutos 2 latas de atún es lo mejor, el atún es pura proteína. Y el el helado...