Hipertensión
¿Alguien tiene una lista de vegetales y frutas que promueven o ayudan a bajar la presión arterial?
Respuesta de nutridiet
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Para la HTA (hipertensión arterial) lo mejor es una dieta sin sal.
Pero te puedo recomendar una fórmula de hierbas muy útil para este caso. Ves a una herboristería y pide las siguientes hierbas a partes iguales: hoja de olivo, espino blanco, corazoncillo, orégano, melisa, cola de caballo y milenrama.
Pones un cazo a hervir con 1 litro de agua, cuando hierva e agua, apaga el fuego y pon una cucharada sopera de la mezcla, deja reposar 5 minutos y filtralo. Tómate el litro a lo largo del día.
Ya verás como si haces una buena dieta y utilizas las hierbas te irá muy bien.
Pero te puedo recomendar una fórmula de hierbas muy útil para este caso. Ves a una herboristería y pide las siguientes hierbas a partes iguales: hoja de olivo, espino blanco, corazoncillo, orégano, melisa, cola de caballo y milenrama.
Pones un cazo a hervir con 1 litro de agua, cuando hierva e agua, apaga el fuego y pon una cucharada sopera de la mezcla, deja reposar 5 minutos y filtralo. Tómate el litro a lo largo del día.
Ya verás como si haces una buena dieta y utilizas las hierbas te irá muy bien.
Suena bien y te agradezco la receta para mi amigo, pero el problema es que vivo en los Estados Unidos y nos es prácticamente imposible encontrar este tipo de plantas. Por eso trato de ajustarme a frutas y vegetales que si se pueden adquirir en NY.
No existen frutas o verduras con poder medicinal como en las hierbas.
Te puedo decir que en general todas las frutas son escasas en sal. Ya sean frescas o en conserva. Y las verduras también, sólo tienes que evitar las verduras en conservas, que éstas sí tienen un alto contenido en sal.
Te puedo decir que en general todas las frutas son escasas en sal. Ya sean frescas o en conserva. Y las verduras también, sólo tienes que evitar las verduras en conservas, que éstas sí tienen un alto contenido en sal.
