Como dormir bien
Tengo el siguiente problema, me acuesto a las 9:00 p.m. Pero me despierto a las 4:00 a.m., o a veces a las 5:00 a.m., lo que yo quiero es saber como dormir BIEN hasta las 6:00 a.m. Por que siempre que me despierto siento que no dormí bien y también como mis ojos me piden más sueño, pero este ya no llega.
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Tu horario ya es de por sí un poco irregular, lo que puedo facilitar tus trastornos. Prueba a tomar amapola de California, es una planta muy utilizada en trastornos del sueño. Yo la recomiendo en casos como el tuyo y me suelen dar buenos resultados. Si vives en España puedes encontrarla en farmacias, del laboratorio Arkochim: Arkocápsulas Amapola de California, en otro caso búscala que sea lo más pura posible (este laboratorio sólo comercializa productos biológicos criomolidos).
Por favor no olvides puntuar la pregunta para finalizarla.
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