Contractura muscular duradera

Buenos dias y gracias a todos los expertos que ayudan a tanta gente. Mi problema es que hara casi 3 meses que estoy con una contractura en la espalda, sobretodo en la parte dorsal, aunque tambien afecta en la parte lumbar y cervical. Estoy algo desesperado ya que no dispongo de vacaciones y tengo que trabajar con dolor la mayoria de dias. He probado con antiinflamatorios y relajantes musculares, recomendados por el medico, y no me a servido de nada. Ahora estoy yendo al fisioterapeuta, el qual me hace masajes y me a mandado ejercicios con muy poco peso para reforzar, tambien correr un poco y andar y hacer flexiones, todo para reforzar, pero nose si es por el estres del trabajo o por el ejercicio que estoy peor. En el fisioterapeuta llevo unas 6 o 7 sesiones de masajes pero no noto mucho alivio. Siempre que puedo me pongo calor local y tambien una crema antiinflamatoria que tengo, pero nada. Que me recomendais que haga?
Gracias de antemano