Dieta para adelgazar ayuda!

HOla me gustaría saber como es la dieta Dukan en que consiste y que tengo que comer y que hacer para adelgazar...
e visto en internet que funciona super bien me gustaría hacerla al menos 1 o 2 meses por favor dime que tengo que hacer
gracias

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http://www.dietadukan.es/

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